Когда мечтаешь о гладкой коже, но видишь бугорки в проблемных местах и стесняешься появиться в купальнике, волей-неволей забываешь о призывах бодипозитива и начинаешь искать средства, чтобы избавиться от целлюлита.
Можно ли победить эту напасть, причину женских комплексов? Какие методы выручат в борьбе с целлюлитом? Наши подсказки помогут разобраться.
Почему появляется «апельсиновая корка» и как избавиться от целлюлита разных стадий
Многие думают, что проблема целлюлита на животе или вопросы, как убрать целлюлит на ногах, донимают только людей с лишним весом. Но медики и косметологи подтвердят, что это не так.
Лишний вес может спровоцировать появление «апельсиновой корки», однако это не единственная причина. Возможно, вы замечали целлюлит у худых девушек, которые регулярно сидят на диетах и посещают спортзал.
Предлагаем разобраться с природой этого явления, это поможет составить план борьбы с целлюлитом.
Причины появления: целлюлит у мужчин и женщин
Если говорить упрощенно, целлюлит – это результат подкожного отложения шлаков и токсинов. В идеале они должны выводиться из организма. Но если в обмене веществ случается сбой, весь этот багаж вперемешку с жиром оседает целлюлитом на животе и бедрах. Эта смесь заполняет собой клетчатку, напоминающую соты. Структура подкожно-жирового слоя нарушается, и мы видим выступающие бугорки целлюлита.
Почему так происходит?
• Неправильно питаемся. Все знают, что красота начинается изнутри. Но забывают об этом, заказывая очередной гамбургер или картошку фри. Нам нужен сбалансированный рацион с достаточным количеством фруктов и овощей. Если питаться колбасами, консервами, увлекаться копченым, соленым и сладким, встречи с целлюлитом не избежать.
• Ведем малоподвижный образ жизни. Когда после работы скорее выберем уютно устроиться в любимом кресле с сериалом, чашкой чая и чем-то сладеньким наперевес, чем заставим себя выбраться на короткую пробежку вокруг дома или прогуляться в ближайший парк. И вот уже в юном возрасте приходится ломать голову над тем, можно ли избавиться от целлюлита и как это сделать.
• Забываем о питьевом режиме. Многие из нас абсолютно не привыкли пить чистую воду, заменяя ее чаем или кофе, а иногда и газированными напитками. Как результат – организм загрязняется еще больше, и токсины, которые должны выводиться при достаточном употреблении жидкости, начинают накапливаться и образовывать целлюлитные бугорки. Вот почему целлюлит у худых – не редкость.
• Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, недостаток сна, чрезмерная любовь к соленому, сладкому и копченостям – все это провоцирует целлюлит, как бороться с ним, расскажем ниже.
Бывает ли целлюлит у мужчин
Бывает, но редко. Дело в том, что гормональный баланс и структура подкожной жировой клетчатки у мужчин и женщин отличается. Поэтому целлюлит преследует, в основном, прекрасную половину человечества.
У девушек коллагеновые волокна располагаются параллельно, они легче растягиваются, жидкости и жиру проще накапливаться в образовавшихся полостях. У мужчин волокна лежат крестообразно и меньше подвержены растяжению.
Даже если представитель сильного пола напрочь забыл о спорте и правильном питании, «апельсиновая корка» на его теле будет не так заметна, как у женщин. В зоне риска обычно живот, талия и грудь. Целлюлит на попе для мужчин редкое исключение из правил.
Стадии и виды целлюлита
Есть несколько разновидностей целлюлита, как бороться с ним – зависит от стадии и типа.
Убрать целлюлит проще на начальной стадии, всего их выделяют четыре.
- На первой, которую называют предцеллюлитной, бугорки едва заметны. Их можно распознать, если сжать кожу: рельеф изменится. Ухудшается эластичность, появляется небольшая отечность. Если вовремя спохватиться, использовать кремы, скрабы и массажи (все необходимое для этого есть в каталоге Ламбре), целлюлит на попе, бедрах и животе убрать несложно. Кроме того, желательно увеличить физические нагрузки, наладить правильное питание и время от времени посещать сауну, кожа скажет спасибо.
- На второй стадии, начальной, бугорки целлюлита хорошо видны. Из-за нарушений циркуляции лимфы и ухудшения кровообращения появляется синюшный оттенок кожи. Формируется кислородное голодание, венозная система не справляется с оттоком, давление внутри тканей нарастает и бугристый эффект усугубляется. Неприятно, но по-прежнему решаемо при регулярном уходе. К кремам, сывороткам и скрабам важно добавить массаж от целлюлита.
- Убрать целлюлит третей стадии сложнее. Это микронодулярный этап, когда неровности отчетливо видны без сдавливания кожи, а при попытке сделать массаж ощущается болезненность. «Соты» целлюлита начинают распространяться на обширные участки, под кожей прощупываются узелки. Если раньше эффекта можно было добиться только домашними процедурами и акцентом на спорт, здесь желательно подключать еще и салонные методы.
- С целлюлитом четвертой стадии, так называемой макронодулярной, без специалиста не справиться. Считается, что это уже не просто косметический недостаток, а заболевание. Признаки: сильный отек, обширное кислородное голодание тканей, отвердевшие бугорки и впадины, выраженная синюшность.
Кроме того, целлюлит бывает разных видов.
• Твердый. Ощущается как плотные и зернистые неровности. Обычно это целлюлит на попе и ногах у подтянутых девушек спортивного сложения.
• Отечный. Проявляется, как правило, на бедрах. Тело становится рыхлым, тестообразным.
•Мягкий. Таким бывает целлюлит на животе, нередко он сопровождается растяжками и ослаблением мышечных тканей.
Знать врага в лицо важно. Это поможет оценить, насколько ситуация запущена, и решить, можно ли избавиться от целлюлита своими силами или пора подключать специалистов.
Как быстро избавиться от целлюлита на ногах и в других проблемных местах
Как быстро убрать целлюлит? Он появляется не внезапно, поэтому и для решения проблемы придется запастись терпением. Предлагаем действовать пошагово.
• Первым делом пересмотрите питание. Продукты для тех, кто хочет избавиться от целлюлита: протеины, чтобы укрепить мышечные волокна (тунец, лосось, курица, индейка), орехи с Омега-3 (в меру), изюм, красные ягоды, гранатовый сок, шпинат. Сократите количество сахара, который превращается в жир и вызывает фиброз тканей. Поменьше искусственных подсластителей и соли. Выпивать не меньше полтора литра воды ежедневно.
• Больше двигайтесь. Не будем напоминать о пользе спорта. Если нет времени на спортзал, старайтесь чаще ходить пешком.
• Регулярный домашний уход с кремами, сыворотками и скрабами. Ниже расскажем подробнее.
• Подключайте массаж от целлюлита. Он улучшит отток лимфы, размягчит ткани, «расшевелит» жировые запасы и поможет вытеснить их из клеток. Чтобы убрать целлюлит с помощью профессионального массажа, потребуется месяц с процедурами дважды в неделю. Дома – дольше. Чтобы высвобожденный жир не застаивался, важно побольше двигаться и опять-таки пить воду.
• Минимум 8 часов полноценного сна. Это необходимо для нормализации обмена веществ.
Не запускайте целлюлит, как бороться с ним доступными методами, мы уже выяснили. Теперь поговорим о тонкостях выбора антицеллюлитной косметики.
Как бороться с целлюлитом – косметические средства
Какие косметические средства помогут избавиться от целлюлита? Понадобится не так много.
• Скраб. Отлично работает в дуэте с жесткой мочалкой. Задача скраба – отшелушивать мертвые клетки, улучшая рельеф кожи и микроциркуляцию крови. К тому же скрабирование сопровождается легким массажем, и токсины выводятся быстрее. Гели-пилинги Lambre избавляют от целлюлита еще и благодаря содержанию жиросжигающих компонентов. В качестве бонуса получаем упругое тело и профилактику растяжек.
• Кремы, лосьоны и масла от целлюлита. Эти продукты можно использовать курсами, чередуя. Бывают разогревающими и охлаждающими. Разогревающие направлены на улучшение циркуляции лимфы и кровообращения. Например, моделирующее масло Ламбре «сжигает» жировые отложения. В составе мощные антицеллюлитные компоненты, включая экстракт семян зеленого кофе, мультиактивный растительный комплекс Phytosonic, масла Ши и виноградных косточек, витамин Е. Охлаждающие формулы полезны для укрепления капилляров и снижения отечности.
Выбирая средства от целлюлита, оценивайте их не по упаковке или бренду, а по составу. Эффективные компоненты: кофеин, L-карнитин, витамины, растительные экстракты.
Моделирующее масло усилит массаж от целлюлита жиросжигающими свойствами. У лосьонов более легкая текстура. Новые продукты тестируйте на небольшом участке кожи и только потом наносите на тело. В коллекции Lambre формул с агрессивным действием нет, они подходят даже чувствительной коже. Но разогревающие кремы некоторых брендов, например, с экстрактом перца, могут вызывать жжение.
Обертывания от целлюлита
Обертывания помогают избавиться от целлюлита быстрее. Их можно делать в домашних условиях. Первым делом из клеток будет уходить лишняя жидкость, не жир. Но процедура улучшает упругость кожи и оказывает лимфодренажное действие.
Если у вас есть проблемы с венами или намечаются предпосылки, откажитесь от горячих обертываний. Отдайте предпочтения холодным. Сначала используйте скраб, затем нанесите смесь с активными компонентами, оберните тело пищевой пленкой и проведите под одеялом 30-40 минут.
В качестве антицеллюлитного состава можно использовать водоросли – ламинарию, спирулину или фукус. Курс 10-12 сеансов, после чего заметите, как уменьшатся объемы и разгладится кожа.
Главный секрет – регулярность и терпение. Если раз в месяц вспоминать о креме, целлюлит на животе или бедрах не исчезнет. Но если использовать скраб, крем или масло систематически, не забывать о массаже, активности и остальных советах из списка выше, «апельсиновая корка» уступит место гладкой и упругой коже.
